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跑步怎样跑得快1000米 跑步怎样跑得快

来源 : 城市网    时间：2023-07-01 07:18:26


(资料图片)

1、跑步姿势很重要，(太极跑)这本书你可以看看。

2、 练习冲弧道（半圆），冲100 ，冲上坡3x4跳高摸篮板 跳沙坑 跳台阶 跳乒乓球台 单腿跳绳 （跳到力竭）。

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